Een goede voorbereiding is het halve werk. Een uitspraak zo uit de mond van Gertjan Verbeek. De trainer van AZ staat symbool in de Nederlandse voetballerij voor zijn harde trainingsregime. Spelers in zijn selectie zullen altijd fit zijn en nooit kunnen verzaken op fysiek gebied. In FM kan je ook veel voordeel halen uit een goede en strakke voorbereiding.

Veel FM’ers laten de voorbereiding voorbij schieten. Oefenwedstrijden worden door de assistent-coach gedaan en de trainer richt zich op het aantrekken van nieuwe spelers en de zoektocht naar talent. Zonde, want met een beetje werk is het mogelijk om de spelers een stuk beter voorbereid aan het seizoen te laten beginnen.

Pre-season training

Degenen die zelf voetballen kennen het wel. Voorbereiding is alleen maar rennen, rennen en nog eens rennen. In de eerste twee weken nadat je spelers terug zijn gekomen van vakantie is dit ook aan te raden in FM. Stel daarom een aparte training in, die je alleen tijdens de eerste weken van de voorbereiding zal hanteren.

Maak voor jezelf een schema. Hieronder volgt een voorbeeld die er van uitgaat dat je zes weken neemt om je elftal voor te bereiden:

Week 1 – 2
Training puur inrichten op fysiek. De andere onderdelen mogen vergeten worden. Stel deze twee onderdelen zo zwaar mogelijk in, maar let op dat je ze niet te zwaar maakt. Merk je dat spelers uitgeput raken, verminder dan geleidelijk het niveau of geef spelers een dag of twee rust.

Week 3-4
Je spelers hebben nu een basis conditie en kunnen nu de focus verleggen op de andere onderdelen. Houd echter goed in het achterhoofd dat het fysieke gedeelte nog altijd het belangrijkste is. Deze onderdelen krijgen de voorkeur, de rest mag minimaal zijn.

Week 5-6
Je trainingen zullen nu weer normaal zijn zoals je ze tijdens het seizoen gebruikt. De selectie moet nu fit genoeg zijn om zonder moeite de competitie te beginnen.

Oefenwedstrijden

Zodra je ploeg minimaal een week training achter de rug heeft is het tijd voor de volgende stap: oefenwedstrijden. Oefenpotjes zijn naast de gebruikelijke trainingen ideaal om de spelers wat ‘extra’ fit te krijgen.

Het aantal oefenwedstrijden
Probeer een goede balans te vinden tussen A de fysieke gesteldheid van je spelers en B het aantal oefenwedstrijden. Als je over een grote selectie beschikt (lees minimaal 23 man), is het mogelijk om ongeveer per drie dagen een oefenwedstrijd te spelen. Belangrijk is dan wel dat je de condities van je spelers goed in de gaten blijft houden. Alles onder de 80% niet laten spelen.

Ideaal is wanneer je start met wedstrijden die kort op elkaar volgen. Maak voor jezelf twee teams die je met elkaar afwisselt. Zo krijgt iedereen de kans om te spelen en zorg je er voor dat je spelers niet helemaal uitgeput raken. Naarmate de voorbereiding vordert kan je meer naar een basis ‘team’ toewerken. Stel ook niet direct al je basisspelers samen op, maar laat die samenspelen met de jonkies en de bankzitters. Zo leren de spelers elkaar beter kennen.

Het moraal van je spelers
Conditie is natuurlijk belangrijk, maar dat is het moraal van je spelers ook. In de laatste oefenwedstrijd met 6-0 op je gezicht krijgen van Real Madrid zorgt niet voor de beste afsluiter. Probeer dan ook tegenstanders naarmate de voorbereiding vordert te kiezen op kwaliteit. Tussendoor kan je prima een ‘grote’ tegenstander nemen, maar voer dit niet te ver door. Ideaal zijn tegenstanders van een gelijk of net iets minder niveau. Als je dan wint, krijgen de spelers een extra boost.

Geld verdienen
De fans van LLM onder ons zullen dit met open armen ontvangen. Oefenwedstrijden zijn namelijk een snelle en eenvoudige manier om geld te verdienen. Laat een grote club of zelfs de reserves van een grote club bij je langs komen. Geheid dat het stadion vol zit en jij de volle pond binnenhaalt aan inkomsten.

Oefenwedstrijden tijdens interlands
In FM doorgaans vergeten, IRL gebeurt dit bijna altijd. Als er interlands zijn kan je de achtergebleven spelers wel wedstrijdritme laten houden. Bovendien geef je de jonge talenten (die niet mee gaan met een nationaal team) de kans om met oude ervaren spelers te laten spelen.